अभ्यास कसा करावा? (How to study?)
अभ्यास कसा करावा? (How to study?)
स्मरणात रहात नाही, केलेला अभ्यास विसरता, मग ही
माहिती वाचा कदाचित आपणास तिचा उपयोग होईल.
अभ्यास करण्याची आणि केलेला अभ्यास लक्षात ठेवण्याची एक कला आहे. प्रत्येकाची
अभ्यास करण्याची शैली किंवा पध्दती वेगळी असते. जर आपण खूप अभ्यास करत असाल आणि
केलेला अभ्यास लक्षात रहात नसेल तर, अभ्यास करण्याच्या वेगवेगळया पध्दती वापरुन
आपणास जुळणा-या पध्दतीचा शोध घ्या. अभ्यासात त्या पध्दतीचा वापर करुन केलेल्या
अभ्यासाचा आढावा घ्या.
उदा. वर्गात शिक्षकांनी शिकविलेला घटक किंवा उपघटक, घरी विद्यार्थ्याने
केलेला अभ्यास, एखाद्या व्याख्यानामध्ये ऐकलेली माहिती. आकाशवाणीवर ऐकलेली माहिती,
किंवा अभ्यासा विषयी एखादया घटकावर मित्रांबरोबर केलेली चर्चा. अभ्यासाविषयी
पाहिलेली व्हिडिओ क्लिप, टीव्ही पाहतांना केलेला अभ्यास, गप्पा मारतांना केलेला
अभ्यास, वाचन व लेखन करुन केलेला अभ्यास किंवा खेळताना केलेला अभ्यास. अशा
वेगवेगळया पध्दतींचा वापर करुन आपणास योग्य वाटणा-या पध्दतीचा शोध घ्या. तिचा वापर
करा व पडताळा घेऊन आपणास सुट होणारी पध्दत निवडा.
त्याचबरोबर लक्षात ठेवण्यासाठी वेगवेगळी गाणी, अक्षरे, प्रतिमा, नकाशे,
आलेख, मार्कर पेन, नोटसवहीमध्ये केलेले मार्किंग, अधोरेखन, चौकट, यमक, अ‍ॅक्रोस्टिक,
रंग, कीवर्ड पद्धत, कथा किंवा चित्र इत्यादींसह वेगवेगळया खुनांचा वापर करु शकता. अर्थात
हे प्रत्येकाच्या विचार करण्याच्या पद्धतीवर अवलंबून असते की या पध्दतींपैकी कोणती
आपणास आरामदायक किंवा उपयुक्त वाटते.
केलेला अभ्यास लक्षात ठेवण्यासाठी टिप्स
केलेला अभ्यास लक्षात ठेवणे हे एक अवघड काम आहे. आपण काही गोष्टी सहज लक्षात
ठेवू शकतो परंतु इतर काही गोष्टी आठवत नाहीत. आपल्याला आयुष्यात काही गोष्टी
आठवतात, तर काही गोष्टी आपल्या मनातल्या एका दरवाजातून येतात आणि दुसर्‍या
दरवाजाने त्या बाहेर जातात.
लक्षात ठेवण्यासाठी कोणतीही "जादूची गोळी" नाही. परंतु येथे काही
टिप्स आहेत ज्या तुम्हाला मदत करु शकतील.
माहिती लक्षात कशी ठेवावी?
१. जी माहिती आपण लक्षात ठेवली पाहिजे असे वाटते तेंव्हा ती माहिती समजून
घेण्याचा प्रयत्न करा. माहिती समजून घेतल्याशिवाय ती दीर्घकाळ लक्षात रहात नाही.
चांगले समजले की ते सहसा विसरले जात नाही. माहितीचे पुन्हा पुन्हा पुनरावलोकन
केल्यास ती माहिती कायमस्वरुपी लक्षात राहते.
२. तुम्हाला आठवत असलेल्या माहिती आणि एखादी व्यक्ती, ठिकाण, ऑब्जेक्ट,
परिस्थिती किंवा भावना यामध्ये एक संघटना निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा.
३. तुम्ही जी माहिती लक्षात ठेवली पाहिजे असे वाटते तेंव्हा ती माहिती पुष्कळ
वेळा लिहा आणि इतरांना ती वारंवार सांगा.
४. जर आपल्याला खूप मोठी माहिती लक्षात ठेवणे आवश्यक असेल तर, माहितीची
लहान, लहान भागांमध्ये विभागणी करा. विभागणी केलेल्या प्रत्येक भागाला एक शिर्षक
द्या. मुद्दे तुम्ही लक्षात ठेवू शकता त्या क्रमाने मांडा. अगोदर मुद्दे लक्षात
राहिले की स्पष्टिकरण आपोआप आठवते. एक एक मुद्दा घेऊन त्याचे स्पष्टिकरण लिहा. प्रत्येक
प्रवर्गातील माहिती स्वतंत्रपणे लक्षात ठेवण्याचे काम करा.
५. ठराविक माहिती चांगली लक्षात ठेवण्यासाठी ग्राफिक तयार करा. सर्वत्र दिसत
असलेली माहिती लक्षात ठेवण्याऐवजी आयोजित केलेली माहिती लक्षात ठेवणे सोपे आहे.
६. आपण लक्षात ठेवलेल्या माहितीवर वैयक्तिक स्पर्श आणण्याचा प्रयत्न करा.
आपल्याबद्दल कशाशीही माहिती संबंधित ठेवणे हे लक्षात ठेवणे सुलभ करते.
७. तुम्हाला आठवत असलेल्या माहितीचे मनात एक चित्र बनवण्याचा प्रयत्न करा.
व्हिज्युअल प्रतिमा लक्षात ठेवण्यासाठी एक शक्तिशाली साधन आहे.
८. तुम्हाला जे आठवले पाहिजे ते वापरण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण
काही नवीन शब्दसंग्रहातील शब्द लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, आपल्या
बोलण्यात आणि लिहिताना ते शब्द वापरा.
९. स्वत: ची चाचणी घ्या. असे करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे आपण इंडेक्स
कार्डच्या पुढील बाजूस लक्षात ठेवलेल्या माहितीबद्दल आणि मागे असलेल्या प्रश्नाचे
उत्तर याबद्दल एक प्रश्न लिहा. आपल्याला आवश्यक तितकी कार्डे वापरा. प्रश्नांकडे
पहा, त्यांचे उत्तर देण्याचा प्रयत्न करा आणि मग आपण कसे केले ते तपासा.
१०. आपण लक्षात ठेवलेल्या माहितीचा वापर करुन गेम तयार करा एक मजेदार ॲक्टिव्हिटी
तयार करुन लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
लक्षात ठेवणे म्हणजे आपण शाळेत काहीतरी करणे आवश्यक नाही. आपल्या
आयुष्याच्या सर्व बाबींमध्ये आपण हे करणे आवश्यक आहे.
चाचणी परीक्षे बद्दल आपण काय करु शकता?
आपली चाचणी परीक्षेची चिंता कमी करण्यासाठी आपण परीक्षेच्या आधी, परीक्षे
दरम्यान आणि परीक्षे नंतर करु शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत.
१. चाचणीमध्ये अंतर्भूत असलेल्या साहित्याची संज्ञानात्मक माहिती
मिळविण्यासाठी चांगले अभ्यास तंत्र वापरा. हे प्रभुत्व आपल्याला अति चिंता
करण्याऐवजी आत्मविश्वासाने परीक्षेस जाण्यास मदत करेल.
२. अभ्यास करताना सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवा. चांगले काम करण्याचा विचार करा,
अपयशी होऊ नका. आपण किती शिकलात हे दर्शविण्याची संधी म्हणून परीक्षेचा विचार करा.
३. परीक्षेच्या आदल्या रात्री पुरेसी झोप घ्या. चाचणीपूर्वी हलके आणि
पौष्टिक जेवण करा. जंक फूडपासून दूर रहा. चाचणी परीक्षा सुरु हेाण्यापूर्वी इच्छित
स्थळी जा, थोडी विश्रांती घ्या व मन शांत ठेवा.
४. चाचणी दरम्यान आपल्याला परीक्षा कठीण वाटली तरी घाबरु नका. आरामशीर रहा,
हळू आणि खोल श्वास घ्या. "मी हे करु शकतो" यासारख्या सकारात्मक
स्व-विधानांवर लक्ष केंद्रित करा.
५. आपण संपूर्ण पेपर सोडविण्यापूर्वी इतर विद्यार्थ्यांनी परीक्षा
संपविण्याबद्दल काळजी करु नका. आपले काम चालू ठेवा व आपला सर्वोत्तम प्रयत्न करा.
६. एकदा आपण चाचणी समाप्त केली आणि
ती दिली की, त्याबद्दल चिंता करु नका, ते तात्पुरते विसरा. कारण दिलेल्या चाचणी
बद्दल विचार करुन आपण काही करु शकत नाही. आपले लक्ष आणि प्रयत्न नवीन असाइनमेंट
आणि चाचण्यांकडे वळवा.
७. चाचणी परीक्षेच्या निकालानंतर मिळालेली श्रेणी या बाबत परीक्षण करा.
पुढील चाचणीमध्ये आपण काय बदल करणार, त्यासाठी
आपण काय चांगले केले पाहिजे याचा विचार करा. आपल्या चुका आणि आपण काय चांगले केले
त्यापासून शिका. आपण पुढील परीक्षा देता तेव्हा हे ज्ञान वापरा.
हे करा
चाचणी परीक्षेपूर्वी
परीक्षेसाठी तयार
राहा, परीक्षेसाठी लागणारे साहित्य तयार ठेवा.
आत्मविश्वासाने परीक्षेकडे
पाहा. आपण किती अभ्यास केला आहे हे दर्शविण्याची आणि आपण केलेल्या अभ्यासाचे
बक्षीस मिळण्याची संधी म्हणून परीक्षा आहे असे समजा.
परीक्षेच्या आदल्या
रात्री चांगली झोप घ्या.
स्वत: ला भरपूर वेळ
द्या, विशेषत: परीक्षेपूर्वी परीक्षेच्या किाणी थोडे लवकर जा.
परीक्षेच्या अगदी आधी
आराम करा.
शेवटच्या क्षणाचे
पुनरावलोकन करण्याचा प्रयत्न करु नका.
रिकाम्या पोटी
परीक्षेला जाऊ नका.
आपल्या मनाची चिंता
दूर करा आणि परीक्षेला सामोरे जा.
चाचणी परीक्षे दरम्यान
प्रश्नपत्रिकेमधील
सूचना काळजीपूर्वक वाचा.
प्रश्न काळजीपूर्वक
वाचा.
जे प्रश्न सोपे
वाटतात ते अगोर साडवा.
अवघड प्रश्न
सोडविण्याचा नंतर प्रयत्न करा.
सर्व प्रश्न सोडविले
असल्याची खात्री करा.
आपल्याला आराम
करण्यास मदत करण्यासाठी बसण्याची स्थिती बदला.
विद्यार्थी जेव्हा
त्यांचे पेपर जमा करण्यास सुरुवात करतात तेव्हा घाबरु नका, प्रथम पेपर पूर्ण करण्यासाठी
आणि जमा करण्यासाठी कोणताही पुरस्कार नाही.
यशस्वी विद्यार्थ्यांच्या अभ्यास सवयी
यशस्वी विद्यार्थ्यांना अभ्यासाची चांगली सवय असते. ते नियोजनबध्द अभ्सास
करतात. त्यांच्या अभ्यासाच्या प्रत्येक सवयीबद्दलची माहिती वाचा. आपल्याकडे नसलेली
अभ्यासाची सवय विकसित करण्याचा प्रयत्न करा.
एका
वेळी जास्त अभ्यास करु नका.
अभ्यासाच्या
वेळेचे नियोजन करा.
अभ्यासाचे
स्वतंत्र वेळापत्रक तयार करा.
दररोज
नियोजनाप्रमाणे ठरवलेल्या वेळी अभ्यास करण्याचा प्रयत्न करा.
पालकांनी
मुलांच्या ठरवलेल्या अभ्यासाच्या वेळेसाठी सहकार्य करा व त्यावर लक्ष ठेवा.
नियोजित
वेळेत अभ्यास सुरु करा.
अभ्यास
करताना प्रथम अवघड वाटणा-या भागावर लक्ष केंद्रित करा.
असाइनमेंट
सुरु करण्यापूर्वी त्यांच्या नोट्सचे पुनरावलोकन करा.